Fizjoterapia · Warszawa Śródmieście
Ciało przestało współpracować? Pomogę Ci zrozumieć dlaczego i wrócić do formy.
Ból kręgosłupa, barku, łokcia czy stopy. Sztywność, która nie mija. Rehabilitacja po operacji, która ciągnie się w nieskończoność. Szukam przyczyny Twoich dolegliwości i układam plan, który da się realnie wpleść w Twój tydzień.
Zobacz, jak mogę Ci pomóc!
W czym pomagam
Z czym możesz do mnie przyjść
Nie musisz znać nazwy swojej diagnozy. Wystarczy, że wiesz, co Ci przeszkadza. Resztę ustalimy na pierwszej wizycie.
Ból kręgosłupa
Boli Cię krzyż po dniu przy biurku, szyja „sztywnieje”, a ból promieniuje do nogi lub ręki?
- ból lędźwiowy i rwa kulszowa
- ból szyi i bóle głowy pochodzenia szyjnego
- ból, który wraca przy bieganiu lub treningu
Po urazie lub operacji
Pomagam wrócić do sprawności: do pracy, treningu i codziennych aktywności. Diagnozuję przyczynę dolegliwości, a potem razem układamy program rehabilitacji dopasowany do Twoich celów i do tego, ile czasu możesz na niego poświęcić.
- kolano: więzadło krzyżowe (ACL), łąkotka
- skręcenia stawu skokowego, bark, ścięgna
- powrót do biegania i sportu oparty na testach
Kobiety 35+ i menopauza
Stawy bolą „bez powodu”, trudniej o formę, a trening nie daje efektów jak kiedyś?
- bóle stawów i mięśni w perimenopauzie
- trening siłowy dla mięśni i kości
- bezpieczny start lub powrót do aktywności
O Mnie
Nazywam się Anna Smolira i jestem magistrem fizjoterapii. W mojej pracy kieruję się pasją do pomagania pacjentom w powrocie do pełnej aktywności. Poza pracą jestem zapaloną miłośniczką gór i rowerów. W każdej wolnej chwili staram się spędzać czas na świeżym powietrzu, odkrywając nowe szlaki górskie i trasy rowerowe. Wierzę, że aktywny styl życia i kontakt z naturą są kluczowe dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego.
Gdzie mnie znajdziesz?
Doskonała lokalizacja gabinetu w centrum miasta zapewnia wygodny dojazd komunikacją miejską, bliskość parkingów oraz szybki dostęp do usług. To gwarancja wygody i oszczędności czasu naszych pacjentów.
Pacjentów przyjmuję w Gabinecie:
Metody i techniki które wykorzystuję w pracy
Specjalizuję się w terapii manualnej, terapii tkanek miękkich, manipulacjach powięzi, kinesiology tapingu oraz zalecaniu odpowiednich ćwiczeń u pacjentów po zabiegach ortopedycznych, kontuzjach, a także z chorobami kręgosłupa i stawów obwodowych.
Terapia manualna: poprzez precyzyjne oddziaływanie na układ szkieletowy, mięśniowy i
nerwowy, pomaga zredukować dolegliwości bólowe, poprawić funkcjonowanie tkanek
miękkich i przywrócić prawidłową ruchomość stawów. Jest to skuteczna metoda wspomagająca leczenie różnych dolegliwości fizycznych, dostosowana do
indywidualnych potrzeb pacjenta.
Terapia tkanek miękkich działa na mięśnie, powięzie, skórę, więzadła i ścięgna, skutecznie zwiększając zakres ruchu i przygotowując tkanki do obciążenia i ćwiczeń. Dzięki tej terapii można zredukować napięcie mięśniowe, poprawić elastyczność oraz przywrócić równowagę strukturalną ciała. To doskonałe wsparcie dla osób pragnących
poprawić swoją sprawność fizyczną i przygotować się do intensywniejszej aktywności.
Kinesiology taping stosuję jako wspomaganie terapii, poprzez zmniejszenie obrzęku i
redukcję bólu.
Manipulacje powięzi są rodzajem terapii manualnej, koncentrującej się na pracy z systemem powięziowym. Ta metoda skutecznie redukuje ból, poprawia elastyczność i przygotowuje pacjenta do dalszej terapii, treningu oraz powrotu do pełnej aktywności fizycznej.
Ćwiczenia są nieodzownym elementem każdej terapii, mającym na celu umożliwienie ruchu bez bólu. Wszystkie
techniki, które stosuję, prowadzą do tego, aby pacjent mógł cieszyć się pełną swobodą ruchu. Ruch jest niezbędny w życiu każdego człowieka, dlatego zawsze zadaję podstawowe ćwiczenia i zachęcam do podejmowania aktywności fizycznej na stałe. Ważne jest, aby wybrać formę ruchu, którą się lubi,
by wprowadzić go na stałe do swojego życia.
Zadbaj o swoje zdrowie już teraz! Zarezerwuj wizytę i odzyskaj pełną sprawność.
Dlaczego warto mnie wybrać?
- Ekspertyza: Mam wieloletnie doświadczenie i wiedzę.
- Personalizowane podejście: Każdy pacjent jest dla mnie unikalny, dlatego terapia jest dostosowana do Twoich potrzeb.
- Innowacyjne metody: Używam najnowszych technik i technologii, aby zapewnić skuteczne leczenie.